寝ると動悸がする 原因 対処

寝ると動悸がする!その原因と対処とは?

 寝ると動悸がする原因と対処はどういうものなのでしょうか。

 

 心臓の鼓動がドキドキ、バクバクと速くなりしばらく続いたり、ドキンと一瞬強くなったりするのが動悸です。
 いつでも起こり得ますが、中には、寝ると動悸がするという方もいます。

 

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 ここでは、その原因についてお話ししましょう。
 仕事や育児、人間関係などによるストレスで神経が張り詰めてしまい、寝床についてもに色々考えてしまうことによって寝ると動悸がするということもあります。
 この場合は軽いストレッチで体の力を抜いたり、趣味でストレスを解消すれば改善します。

 

 しかし、身体や精神的な疾患によって起こることもあるのです。
 その疾患の一例を挙げてみます。

 

1つ目は、心不全です。

 心臓が血液をうまく身体に送れなくなる疾患です。

 

2つ目は、心筋炎です。
 

 風邪のような症状とともに動悸がします。
 細菌やウィルスが原因であることも多いです。

 

3つ目は、パセドウ病です。

 甲状腺ホルモンが多く分泌され、代謝がとても早くなります。

 

4つ目は、パニック障害です。

 突然不安や恐怖心に襲われ、動悸がしたり息苦しくなる症状が出るので、外出したり、乗り物に乗ることが難しくなります。

 

5つ目は、更年期障害です。

 ホルモンのバランスが崩れ、ほてり、動悸などの症状が出ます。

 

 このように、寝ると動悸がするのは、精神面、身体面の様々なことが原因となっているのです。

 

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 次に、寝ると動悸がする場合の対処です。
 心不全や心筋炎というような心臓疾患が原因で起こっていることもありますので、できるだけ早く病院に行き診察を受けましょう。

 

 心臓に異常がないことがわかったら、精神科や心療内科で診察を受けます。
 何かストレスを抱えているのであれば相談し、精神的に落ち着くことのできる薬を処方してもらい、きちんと服用しましょう。

 

 また、他の対処法として病院で診察や治療を受けるだけでなく、生活習慣を見直すことも大切です。
 アルコールやカフェインを含む飲み物を飲み過ぎないようにします。

 

 それから、神経を張り詰めていることが多いのでしたら、夢中になれる趣味を行ったり、家族とのだんらんを楽しんだり、自然の多い場所に行く、太陽の光を浴びながら歩くなどのようなことを行います。
 このように楽しんだりのんびりするような対処を行うことによって心も体を緩め、ストレスを解消できます。

 

 このように、寝ると動悸がすることは多くの要因によって引き起こされるので、何が原因なのか自分で判断することは難しいです。
 そのため、まずは病院で心臓や精神的なこと、ホルモンバランスについての診察や治療を受け、生活習慣やストレスの解消を心掛けることも大切なのです。

 

 次の記事はこちらです。
 夜になると動悸がする原因と対処法とは?

 

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